690 617 466 sklep@norafsport.pl

Noraf – jesteśmy oficjlanym dystrybutorem marki odzieży sportowej/biegowej Sport HG

Sklep Biegowy Norafsport………………….

Oddycham.pl kursy Mindfulnes

Trening uważności. 

W oparciu o praktykę uważności Mindfulness organizujemy kursy i warsztaty, dla osób indywidualnych i firm. Zajęcia prowadzimy w oparciu o metodologię Breathworks Mindfulness. 

Mindfulness posiada dwa aspekty. Jest umiejętnością bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co się nam przytrafia. Taka umiejętność pozwala nam obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Jest także umiejętnością łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu naszego życia, naszego otoczenia i naszych relacji z ludźmi. Poprzez rozwijanie mindfulness uczymy się rozwijać otwartość na sytuacje, w których się znajdujemy. Doświadczenia przestają nas przytłaczać, zauważamy że mamy większy dystans do życiowych wzlotów i upadków. W czasie kursu poznajemy narzędzia, które pomagają nam rozwijać oba aspekty mindfulness. Są to zarówno formalne praktyki medytacji, które pozwalają nam wyrobić w sobie nawyk bycia obecnym, oraz oraz ćwiczenia, które podtrzymują naszą uważność w codziennym życiu.

Ręcznie robione opaski i czapki Horus